Qu’est ce que c’est

Ma gym douce est un cours complet qui fait travailler tout le corps en douceur.
C’est un cours qui associe plusieurs pratiques: le stretching et le yoga, pour les étirements.
Le Pilates pour les abdominaux et le travail de la musculature profonde. Nous travaillons toujours dans l’allongement, l’alignement et l’auto-grandissement du corps.
Nous utilisons parfois du petit matériel: petites haltères, élastiques, swiss ball, Foarm Roller… afin de ne pas habituer le corps à une routine de travail.