• Demo

    Stretching, gym douce Equilibre et douceur

    Améliorer la mobilité articulaire et le tonus musculaire.

  • Demo

    Renforcement musculaire Tonus et fermeté

    Affiner, raffermir en améliorant le tonus musculaire.

  • Demo

    Zumba Cœur et cadence

    Chorégraphies simples pour retrouver la forme
    et faire le plein d’énergie !!!

Votre cours de Gym

en plein centre ville de La Rochelle ouvert sur un agréable jardin

Amélie vous accueille pour des cours de gym dans une ambiance familliale en petit comité.

Le professeur

Amélie DIDIER diplômée d’état des métiers de la forme en 2000 au CREPS de Nantes, éducateur sportif, préparateur physique.
Passionnée de sport : danse, course à pieds, ski…

Planning

HorairesLundiMardiJeudiVendredi
9h30 à 10h30 - Gym douce - Gym douce
10h45 à 11h45 Renf. Musculaire Gym douce Renf. Musculaire Gym douce
12h20 à 13h20 Gym douce Renf. Musculaire Zumba Renf. Musculaire

Stretching, gym douce

Cours complet qui fait travailler tout le corps en douceur : abdominaux, fessiers, cuisses, bras. Améliorer la mobilité articulaire et le tonus musculaire.

Suivi d’étirements et relaxation pour soulager les tensions, retrouver l’équilibre. Nous travaillerons dans l’allongement, l’alignement et l’auto-grandissement du corps.

Renforcement musculaire

Mouvements dynamiques et variés pour muscler cuisses, fesses, abdominaux, bras. Recommandé aux femmes désireuses de conserver une silhouette tonique et galbé.

Affiner, raffermir en améliorant le tonus musculaire.

Zumba

Améliorer l’endurance tout en dansant sur des rythmes endiablés de salsa, merengue, reggaeton…

Chorégraphies simples pour retrouver la forme et faire le plein d’énergie !!!

Cours particuliers

Je vous proposerai une prestation sur-mesure, s’adaptant à vos souhaits et à votre niveau. Je vous guiderai dans vos objectifs afin d’accélérer votre progression et vos performances sportives.

Espace cardio-training

Vélos, rameurs, vélos élliptiques, vélos assis… pour travailler l’endurance, et améliorer votre condition physique générale.

Tarifs (sans engagement ni frais d'inscription)

  • VOTRE 1er COURS D'ESSAI GRATUIT !
  • 70 € les 10 cours valables 4 mois
  • 45 € le mois
  • 110 € le trimestre
  • 30 € le cours particulier (2 pers. max)

Contact

  • 9 Quai Valin - 17000 La Rochelle (sur le Vieux Port)
  • 05 46 41 08 41 - 06 83 46 79 86
  • This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.